Diyet Yapanlara Pozitif Düşünceler
Diyet yaparken unutmamamız gereken şeylerden biri de herkesin birbirinden farklı vücut yapılarına, metabolizma hızlarına, zihin yapınsa ve ruha sahip olduğudur. Başkalarıyla kendinizi asla kıyaslamayın. Herkesin iradesi farklı işleyebilir. Kendinize haksızlık etmeyin
İnsanlar size görünüşünüz hakkında yorum yapıyor olabilirler. Bu da canınızı sıkıyor olabilir ancak kendinize karşı dürüst olup durumu kabullenip, pozitif bir düşünce geliştirerek bu durumdan kurtulacağınızı ve yaşamınızı değiştireceğinizi söyleyin. Olumsuz düşünmek kilo verdirmez.
Ruhunuzu Dinleyin
Kendinizi, midenizi ve ruhunuzu dinleyin .Gerçekten acıkıp acıkmadığınızı anlamaya çalışın. Kendi yemek saatlerinizi vücudunuzdan gelen alarmlara göre ayarlayın. Sık sık yemek yemek çok iyi olabilir ama kimse Japonların 3 öpün yemek yiyerek uzun yıllar yaşadığını söylemiyor nedense. Kendinizi dinlemenin zamanı gelmiştir belki de.
Yasaklar ve kurallar koymak baskılayıcı bir durum yaratabilir üzerinizde. Böyle bir yaklaşım yerine canınızın istediği anlarda kendinizi sıkmadan mutlaka istediğiniz şeyden biraz tüketin.
Tatlıdan vazgeçemiyorsanız, o tatlının yerine başka bir pozitif bağımlılık yaratın. Sizi mutlu edecek başka bir şeyi tekrarlayın. Beslenmenize mutlaka badem, ceviz, yoğurt ve kur meyve takviyeleri yapın.
