Ağız ve Diş Sağlığına Dikkat
Ağız ve diş sağlığımız hakkında ortalıkta dolaşan pek çok yalan yanlış bilgi var. Peki bunların doğruları hangileridir?
Yapılan yanlışlardan biri olan, yemeklerden hemen sonra diş fırçalamak aslında dişleri zayıflatan bir hareket. Besinlerdeki asitlerin ağız bölgesine yayılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. En az 1 saat sonra fırçalamalısınız.
Diş macununu suyla ıslatmak yanlış bir uygulamadır. Diş macununu ıslattığınızda etken maddeyi de kaybetmiş oluyorsunuz. Ayrıca diş macunu fırçanın tamamını dolduracak kadar değil mercimek tanesi kadar kullanılmalıdır.
Sabahları Elma Sirkesiyle Gargara
Dişlerinizi çok uzun süre fırçalamanın iyi bir şey olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. İki dakikayı aşan fırçalamalar bakterileri öldürmüyor. Doğru diş fırçalama için, günde 1 kez çok sert olmayan bir şekilde 2 dk fırçalayın ve diş ipi kullanın. Çok fazla sigara, çay ve kahve tüketiyorsanız dil pasınız oluşmaması için dişlerinizden sonra dilinizi de fırçalamalısınız.
Besinlerin de diş temizleme özelliği var. Örneğin çiğ tükettiğiniz elma ya da havuç, kereviz ve patlamış mısır mekanik de olsa diş temizliği yapmaktadır. Dişlerinizde lekelenme varsa da sabahları bir parça elma sirkesiyle gargara yaptıktan sonra dişlerinizi fırçalarsanız dişlerinizdeki beyazlamayı ve lekelerin kayboluşunu görebilirsiniz.
